まずは、しっかりと冷却（アイシング）して、炎症による腫れを抑え、しっかりとテーピングなどにより固定して圧迫する必要があります。 捻挫や肉離れは怪我した直後の処置によって、その後の回復にも繋がってくるので、「RICE処置」がなによりも大切になってきます。 その後の治療としては、怪我をした時に発生してしまった関節の歪みや、怪我に繋がってしまった悪い姿勢のクセなどを根本から整えることにより、捻挫、肉離れを再発しにくい身体を作る事が重要となります。その他にも、施術だけでなく一人一人の症状に合わせて自宅でできるストレッチやトレーニングも指導させていただきます。